Pilates
con Marika Ciocca
Il Corso di Pilates insegnerà ai componenti del corso a connettere mente-corpo utilizzando la respirazione e l'allineamento, adottando movimenti lunghi e controllati in una serie di posizioni corrette.
I benefici saranno molteplici:
- miglioramento della postura;
- maggior la flessibilità, equilibrio e coordinazione;
- rafforzamento e bilanciamento del tono muscolare;
- riduzione dello stress;
- maggior consapevolezza del proprio corpo.
Quando
Lunedì e Giovedì
9.30 - 10.30
Fascia d'età
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